Inulin ఎవరికి సరిపోదు?

మొదట,ఇనులిన్ఎక్కువగా త్రాగకూడదు, లేకుంటే అది కడుపు నొప్పి లేదా ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది వికారం లేదా అతిసారం కలిగిస్తుంది;

రెండవది, inulin కు అలెర్జీ ఉన్న రోగులు inulin తినకూడదు; పై రెండు పాయింట్లతో పాటు, ఇనులిన్‌కు ఇతర హాని లేదు, అయితే ఇన్యులిన్ ఎక్కువగా తినకూడదని గమనించాలి, అన్ని తరువాత, ఇది చాలా ఎక్కువ.

ఇనులిన్కరిగేది, కానీ దాని స్వంత రసాయన ఫైబర్ జీర్ణం మరియు గ్రహించడం సులభం కాదు. అందువల్ల, ఖాళీ కడుపుతో ఇన్యులిన్ తీసుకోవడం ఆకలి ప్రభావాన్ని సాధించగలదు. Inulin ప్రధానంగా జెరూసలేం ఆర్టిచోక్, కాంపోజిటే కుటుంబానికి చెందిన ఆకుపచ్చ మొక్కలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. ఈ మొక్క కూడా బలమైన మరియు లొంగని జీవశక్తిని కలిగి ఉంది మరియు ప్రాథమికంగా మొత్తం భూమిపై తీవ్రమైన సహజ వాతావరణంలో కలిసిపోతుంది. అందువల్ల, జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ శాఖలలోని క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ మానవ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో చాలా సమర్థవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నుండిఇనులిన్ప్రజలు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగించవచ్చు, ఖాళీ కడుపు విషయంలో, inulin యొక్క వాస్తవ ప్రభావం మెరుగ్గా ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇనులిన్ భోజనానికి ముందు త్రాగడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇన్యులిన్ అనేది ఒక రకమైన కరిగే డైటరీ సెల్యులోజ్, ఇది జీర్ణశయాంతర చలనశీలతను ప్రోత్సహించడానికి, ప్రేగులు మరియు కడుపులో నిర్దిష్ట బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఆపై జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి మరియు కడుపు యొక్క శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రేగులు.