యొక్క సమర్థత మరియు పనితీరులుటిన్ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. రెటీనాను రక్షించండి: లుటీన్ ఒక మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది కాంతిని గ్రహించినప్పుడు రెటీనాకు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారించవచ్చు; ఇది కంటి సూక్ష్మ నాళాలను కూడా కాపాడుతుంది మరియు మంచి రక్త ప్రసరణను నిర్వహిస్తుంది.
2. దృష్టిని మెరుగుపరచండి: లుటిన్ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అధిక సాంద్రత, నీలి కాంతిని ఫిల్టర్ చేయడం, రంగు వ్యత్యాసాన్ని తగ్గించడం, దృష్టిని మరింత ఖచ్చితమైనదిగా చేయడం.
3. గ్లాకోమా నివారణ: లుటీన్ ఐబాల్ ప్రోటీన్ యొక్క ఆక్సీకరణ తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు గ్లాకోమా సంభవనీయతను నివారిస్తుంది.
4. కంటిశుక్లం సంభవించడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది: లెన్స్‌లో ఉండే ఏకైక కెరోటినాయిడ్ లుటీన్, ఇది లెన్స్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, సూర్యరశ్మి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతిని కంటి కణాలు మరియు కణజాలాలకు తగ్గిస్తుంది మరియు కంటిశుక్లం సంభవించడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. .
5. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి: మానవ జీర్ణ అవయవాలు లూటీన్ తీసుకోవడం, విటమిన్ A గా మార్చబడుతుంది, చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
లుటీన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1: దీర్ఘకాలిక అధిక మోతాదు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల భారాన్ని పెంచుతుంది మరియు కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల యొక్క జీవక్రియ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.
2: దీర్ఘకాలిక అధిక మోతాదు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల విష ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు.
3: దీర్ఘకాలిక అధిక మోతాదు, ఎందుకంటే లుటీన్ కెరోటినాయిడ్స్ కలిగి ఉంటుంది, ఈ రకమైన అధిక పోషణ పసుపు చర్మానికి దారి తీస్తుంది.
